всем всем всем (если вдруг мальчеги тоже соблюдают диету (такое бывает?))

[vedmouse]

1. как вы решаете проблему перекусов?

с "не есть после 6ти" я еще могу бороться с переменным успехом, кефиру попить, или яблоко съесть, а вот "попить чаю", боюсь, наносит максимальные разрушения. так как к чаю идут вафельки, печеньица. ночами снится шоколад.

2. кто как худеет наиболее эффективно?

Comments

[rudwolf.livejournal.com]

Здорово! И меня именно он и научил! Отличный человек и отличный доктор. Меня вот он сумел настроить на изменения, что дескать хватит быть живым тестом и что надо быть красивой, а 10 минут в день на приседания - совсем не тяжелая жертва)))

Кстати, он сказал, что начинающим лучше всего прийти к нему и посоветоваться насчет методики дверного похудения, потому что могут быть какие-то дополнительные тонкости-особенности каждого человека. Если что, у меня есть его мобильник. Человек удивительный, сам себя от колясочника сделал бодрым и энергичным. Сейчас ему 80, бегает на лыжах-коньках и по ступенькам быстрее меня!

[alenk-a.livejournal.com]

я у него проходила курс лечения :) хороший доктор, да.
худеть-то я не хочу - мне важно, чтобы спина не болела. а выгляжу я и так вполне стройно.