всем всем всем (если вдруг мальчеги тоже соблюдают диету (такое бывает?))

1. как вы решаете проблему перекусов?

с "не есть после 6ти" я еще могу бороться с переменным успехом, кефиру попить, или яблоко съесть, а вот "попить чаю", боюсь, наносит максимальные разрушения. так как к чаю идут вафельки, печеньица. ночами снится шоколад.

2. кто как худеет наиболее эффективно?